栃木県小山市にある「ドライヘッドスパ」＆「お顔ほぐし」専門店の
オーナー小林久美です。
おはようございます。
今日は、朝から雨・・・
何となく憂鬱・・・
そんな時でも、アロマを上手に取り入れて、快適に過ごしましょう！！
もっと言うなら、雨の日こそ、アロマの良さが実感できちゃいますよ(⌒∇⌒)
【アロマ』と聞くと心の癒しがピン！と来る人が多いのでは？！
実は、他にも・・・
では、そちらについてお話しますね。
まず、雨の日にアロマの効果が高くなる理由は２つ！
①気圧による体調の変化にアプローチ
雨の日は、気圧の低下によっておこる、「気象病」「天気痛」などといわれるものがあります。
例えば、「頭痛」や「消化不良」「だるさ」「古傷が痛む」などなど
ひとそれぞれ色んな症状となって現れます。
そんな症状を和らげてくれる救世主がアロマオイルなんです。
雨の日は、気分も沈みがち。また、からだの巡りが滞ることも・・・
そんな雨の日でもアロマを使うことで、気分を切り替え、体の巡りにもアプローチしてくれる優れものです。
②雨の日こそ、アロマの香りを感じられリラックス効果が高まります。
雨の日は、空気中の湿度が高くなりやすいため、室内でアロマをディフューズすることでいつも以上にアロマを感じられます。
理由は、空気中の水分を伝ってアロマの香りが部屋全体にふんわり漂います。
アロマオイルには抗菌・抗カビ作用もあるので、雨の日やこれからくる梅雨時期にも活躍してくれますよ！
《おすすめアロマ》
☆ラベンダー：癒し効果は勿論！ 「頭痛」「肩こり」などを和らげてくれます。抗うつへの効果もありますよ！
※ラベンダーには色々な品質があるので、妊娠中、授乳中、高齢者、乳幼児は使用を控えましょう。
低血圧の人は眠気を引き起こす可能性も！
（アロマオイルの成分を良く理解して使いましょう！）
☆ペパーミント：気分をすっきりさせ、やる気をだしてくれるオイル
スーっとした清涼感のある香りで誰からも好かれる香りです。
精神がイライラしていたら、緊張を緩め気分をリラックスしてくれます。
気分が落ち込んでいたら、やる気を引き起こしてくれるパワーも落ち備えています。
※片頭痛にはペパーミントがおすすめですよ！
☆オレンジ：部屋の空気を綺麗にします。
リラックスさようもとても高く不安や緊張をほぐしてくれます。
安眠効果もありますよ。
※下痢や便秘等にも良いオイルです。いちょうの調子を整えたいときにも是非！
☆ローズマリー：集中力を高めてくれます。
「若返りのハーブ！」とも呼ばれています。血管を丈夫にしたり、抗酸化作用もあり、老化にアプローチ！
※甘さの中に清涼感のある香りは好き嫌いが分かれるかも・・・
妊娠中、授乳中、乳幼児は使用を控えましょう！ また、高齢者や高血圧の方は慎重に使いましょう！
生活に上手にアロマを取り入れて、あえて雨の日を楽しんでみるのは如何でしょうか？
粋な本を読んだり、撮りためていたTVをみたりしながら、アロマも是非楽しんでみて下さい(⌒∇⌒)