栃木県 小山市 ドライヘッドスパ専門店
「あたまのオアシス小山店」
「あたまのスクール小山校」の小林です。
《質問です！》
上の歯と下の歯が1日のうちで、トータルどれ位の時間くっついてると思いますか？
○○分？！それとも ○○時間？！
《答え》
理想的な時間は約20分！！
えっ！！短！！ って思った方が多いのではないでしょうか？
人によっては、日中気が付くと舌に歯形がしっかりついている。なんて方も・・・
実はそれって嚙み合わせが原因の場合もありますが、ストレス・不安・歯ぎしり・食いしばり・力みなど
身体の許容範囲を超えたところで発症すると考えられています。
弱い力でも上と下の歯を接触させる癖が昼夜問わず長時間続くことであごや筋肉に持続的に
負担がかかってしまい何らかの症状が起きる可能性があります。
冬の寒い時期もついつい力んで肩などにも力が入りがち・・・
パソコン、スマートフォンなど前かがみの姿勢で長時間使用すことで、上下の歯がかみ合わせやすくなり
そこにストレスが加わると咀嚼筋や咬筋が刺激され、強く噛みしめてしまう傾向にあります。
そんな方におススメの対処法はこちら！！
☆キシリトール入りのガムをかむ
〇ストレスを感じていると口が乾燥しがちですが、ゆっくり噛むことで、唾液腺が刺激されて唾液の分泌が促されます。
〇あごや顔の筋肉を使って噛むことで心もリラックスすることができます。
☆ゆっくり深呼吸
☆良質な睡眠
などなど・・・
それから、「あたまのオアシス」では、歯ぎしり、食いしばり、力みなどでお悩みの方におススメの
【お顔ほぐし】
というメニューが始まっており、あたまのオアシスでメニュー化されているサロンでは大好評の施術となっております。
お顔ほぐしなのに、肩こり、首コリ、背中の張りそれから猫背の改善にも喜ばれております。
是非１度お試しください。