栃木県小山市 「あたまのオアシス」小山店 リラクゼーションサロン「葵」
ドライヘッドマッサージセラピスト＆美容カイロエステティシャン オーナーの小林です。
コロナ自粛中に、お友達に誘われて【オンライン美活講座】に参加しております。
その中で《耳つぼ＆マッサージ》の講座に参加してから、耳のマッサージにはまっています。
ドライヘッドマッサージの内容にも耳や耳周囲のマッサージを取り入れていますが、
さらにしっかり解すことで、身体の色々なところの不調などを改善出来たり、予防に繋がると知ったので、
耳のマッサージについてお話したいと思います。
耳つぼは肩こりや頭痛にも効果的⁈
今回は肩こりについて取り上げてみたいとおもいます。
肩こりの原因は多くの人によって様々です。
・同じ姿勢で長時間続けていること
・眼精疲労によるもの
・運動不足によるもの
・ストレス
が大きな原因とされています。
共通して考えられるのは、血流の停滞です。
肩こりは肩甲骨や肩周囲の筋肉が凝り固まることで血流が悪くなり起こることが多いのです。
眼精疲労は目や肩周辺の血流を滞らせ肩こりをもたらします。
運動不足は筋力低下、血行不良を起こし肩こりになります。
ストレスは自律神経の交感神経が優位になることで、血流が悪くなり肩こりをもたらすのです。
耳には肩こりに効果のあるツボがいくつかあり、肩こりの原因となる頭痛に対応するツボがあります。
耳たぶの上部や外側の部分周辺には肩こりに効くツボが集中しています。
１、神門・・・耳の上の方にある軟骨のくぼみのあたりにあります。
自律神経を整える効果がありイライラを抑えストレスによる血流の滞りを改善し、血行を促す効果が期待できます。
肩こり帯・・・耳の外縁で耳の真ん中から少し下にあります。肩こり帯は眼精疲労から起こる肩こりに特に
効果的です。
パソコン作業やデスクワークの方は意識してつまんだり、ほぐしたりを２，3分程行ってみましょう。
肺・・・耳の穴の外側のくぼみにあります。はいをもみほぐすと、肩こりからおこる眼精疲労、吐き気、頭痛にも
効果があるといわれています。
自分が気持ちよいと感じることが一番です。
生活の一部に取り入れてみませんか？
因みに、当サロンでもドライヘッドマッサージの各コースに耳マッサージをとりいれております。
内容はコース時間により多少異なります。